Yogan - en resa mot självkännedom och anpassning till naturen

År 2009, efter många år av engagemang inom lagsporter, testade jag på yoga för första gången. Till min förvåning blev jag genast fast. Yoga erbjöd mig en möjlighet att verkligen lära känna min kropp, både dess potential och dess begränsningar, på ett sätt som var tillåtande och läkande. Som en nyfiken person till min natur var denna erfarenhet en öppning för mig.

​

Nu, 13 år senare, kan jag reflektera över den resa jag har gjort och hur den har format mig som individ. Jag har vuxit och arbetat med att acceptera min kropps tillstånd samt hur mitt liv ser ut i nuet. Det har varit en process av personlig utveckling och självreflektion.

År 2015 genomgick jag en utbildning i hatha yoga i Indien och 2018 valde jag att utforska en djupare form av yoga som kallas "fem elementen" i Österrike. Det är denna yogaform jag nu undervisar i - en form där människan möter naturen och väcker de element som vi också finner när vi är i naturen.

​

Den yoga jag delar är inkännande, lugn och dynamisk. Vi fokuserar särskilt på området runt hjärtat. Genom att använda våra andetag som verktyg tar vi oss långsamt inåt i övningarna, vare sig de utförs stående, sittande eller liggande.

Genom yogapraktiken strävar vi också efter att återknyta vår koppling till naturen och känna oss som en del av den. Vi förändras i takt med årstiderna, de omständigheter vi möter i vardagen, skador, sjukdomar, åldrande och emotionella påfrestningar. Därför bör vi anpassa vårt sätt att använda vår kropp, vår kosthållning och vår aktivitetsnivå i enlighet med var vi befinner oss i livet.

​

Yogan har blivit en väg för mig att utforska mig själv och min omgivning på djupet. Den har hjälpt mig att hitta balans och harmoni både inom mig själv och i förhållande till naturen. Genom att vara närvarande i min kropp och i min omgivning kan jag anpassa mig efter de förändringar som livet för med sig. Yogan har blivit en värdefull resurs för mig, och jag hoppas kunna dela dess fördelar med andra som söker liknande erfarenheter av självkännedom och harmoni.